[摘要] 过年注意事项大盘点
吃喝玩乐衣食住行
吃—不要随心所欲
过春节每家都会准备充足的美食，在吃的方面要格外注意，不要因为贪嘴而让肠胃受苦。如果在操作食品时生熟交叉或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。
如果较多人聚餐，好用公筷。此时正值感冒、病毒性肝炎易发季节，餐具也很难做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播。
喝—警惕酒精中毒
过年免不了喝酒，一定要避免酒精中毒。饮酒过量会出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状以及其他一些“乐极生悲”的不良后果。
注意不要空腹饮酒，食物会减缓酒精的吸收速度，以便给身体充足的时间来中和酒精；不要猛喝，喝酒要时不时地停顿一下；喝白酒后不能喝汽水。果汁能起到很好的解酒作用。绿豆、醋、蛋清、生萝卜、水果等都有助于解酒。注意过量饮酒之后不要喝浓茶。
玩—运动之前注意热身
运动散心是如今人们过年的一个主要内容，滑雪更是正当时。但此时气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。而在滑雪溜冰时，因为掌握不好平衡而摔倒很常见，有些人因为速度快等原因摔得比较狠，也有些人可能就是一个“巧劲儿”，导致骨折或者扭伤。因此，运动前要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，能对关节起到比较好的保护作用。
乐—逛庙会别太贪吃贪玩
在庙会上买小吃，众多小吃难免不了凉的、热的掺杂，不注意容易引起肠胃不适，好事先能心里有数，给想吃的东西排个顺序，保护肠胃。
庙会多在露天，天气寒冷，可以用保温瓶带瓶热水，解渴、卫生又能暖胃。同时注意穿着要保暖，不要太贪玩，在室外呆得时间太长，感觉冷了或者累了，就应往回返。医生还建议好随身携带干、湿纸巾，保证手的清洁。
衣—注意防寒保暖
节日期间，好能根据这一天的活动来穿衣。如果一天中大部分时间在室外，那一定要穿暖和些，帽子、手套、围巾等都要戴齐，减少身体暴露在外的地方。
很多人可能会利用春节假期去参观温室花卉，更要特别注意着装，因为温室内的温度比室外高，甚至比家里都会高不少，因此，一定要考虑到温度将近30℃时，是否也能有相应的服装。如果带老人、孩子去温室，那就更要注意让他们能随时增减衣服。
食—提防由吃引起的病
过年吃饭可能不像平时有规律，营养容易失衡，此时就更要提防几种由吃引起的病。如胰腺炎、胆囊炎及胆石症的急性发作。另外，过饱食，过咸食，酗酒及吸烟，或过度兴奋都可能引起血压升高、心前区疼痛、一时性失语或偏瘫，甚至出现急性心肌梗死及中风。有嘌呤代谢紊乱的人，若多吃了鱼、肉等富含核酸、嘌呤及高脂肪的食品后，尤其是再喝酒或是过度疲劳极易诱发跖趾、拇趾或其他关节剧烈疼痛、红肿、压痛等为特征的痛风病症。
住—尽量保持原来的睡眠习惯
过年时有不少人不在自己家里住，为了亲情或者玩着方便，可能在父母、亲友家的沙发、地毯上凑合了。遇到这样的情况要注意抓紧时间休息，不要让自己玩得太疲惫。虽然不是在自己家，但睡前也要好好清洗一番，和衣而卧或者一身灰尘就睡，都会影响睡眠质量，而休息不好会引发感冒、头疼等不适。医生建议：这种不在自己家休息或者自己家要接待客人，不能像平常睡得那么舒服的情况下，尽量保持自己原来的睡眠习惯。
行—避免长时间驾车
春节期间开车出去玩是很多人的计划，但长时间驾车也会影响健康。为了赶时间连续开三四个车的人，腰肌劳损的情况更易出现。因此，司机开一个左右就要停下来休息一下，活动腰部，松弛紧张的肌肉。司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，而颈部肌肉痉挛可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢等会出现疼痛、发胀等不适。此外，长时间开车还容易出现眼睛疲劳、腹胀反胃等情况。
医生建议：司机少吃或不吃刺激性食物；不憋尿、不饿肚子开车；不要全程开空调；感冒时不要开车。
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